Sou Daiany, Nutricionista Clínica comportamental dedicada a integrar o melhor da nutrição para promover uma transformação completa na sua saúde. Acredito que uma alimentação equilibrada não apenas nutre o corpo, mas também fortalece a mente e impulsiona o desempenho atlético.
Na minha abordagem, vou além da dieta tradicional. Foco no comportamento alimentar, entendendo que cada pessoa é única e merece um plano nutricional que se alinhe às suas metas e estilo de vida. Juntos, trabalharemos na construção de hábitos saudáveis, estabelecendo metas realistas e celebrando cada conquista ao longo do caminho.
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Eu já estive no seu lugar, mas antes de começar, quero te contar um pedacinho da minha história, porque eu sei como é estar onde você está agora. Eu já fui obesa, já passei por momentos bem difíceis na vida e carreguei traumas que, por muito tempo, eu tentei "resolver" com comida.
Depois da minha gestação, meu corpo mudou, os quilos vieram e eu me vi perdida, tentando de tudo para emagrecer. Fiz dietas malucas – aquelas que prometem milagres, sabe? Me matava de tanto fazer aeróbicos, contava cada caloria, mas nada parecia funcionar de verdade. Por quê? Porque eu estava focada só no externo – nas regras, nos números, nos exercícios – e não no que realmente precisava mudar: meu comportamento, minha relação com a comida e comigo mesma.
Eu caía no ciclo de culpa, comia por ansiedade e achava que nunca ia conseguir. Mas um dia, cansei de lutar contra mim mesma e decidi tentar algo diferente: mudar meus hábitos, de dentro para fora.
Foi aí que tudo mudou. Aprendi a me alimentar de um jeito que nutre o corpo e a alma, sem dietas restritivas, sem culpa, sem terrorismo nutricional. E foi assim que eu emagreci, de forma saudável e sustentável, e me tornei uma nutricionista apaixonada por ajudar outras pessoas a encontrarem esse mesmo caminho.
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