Sou Daiany Fernandes, nutricionista especializada em acompanhamento nutricional e nutrição comportamental, com foco no tratamento da obesidade, transtornos alimentares, ansiedade e doenças metabólicas.
Minha abordagem vai muito além de dietas prontas. Trabalho com estratégias personalizadas que unem ciência nutricional, comportamento alimentar e acompanhamento contínuo, para que os resultados aconteçam de forma sustentável na vida real.
Ao longo da minha trajetória, ajudei centenas de pacientes a controlar o peso, melhorar exames, reconstruir a relação com a comida e resgatar a autoestima — sem terrorismo alimentar, sem culpa e sem promessas irreais.
Meu compromisso é oferecer um cuidado humano, técnico e individualizado, respeitando a história, a rotina e as dificuldades de cada pessoa.
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Eu já estive no seu lugar, mas antes de começar, quero te contar um pedacinho da minha história, porque eu sei como é estar onde você está agora. Eu já fui obesa, já passei por momentos bem difíceis na vida e carreguei traumas que, por muito tempo, eu tentei "resolver" com comida.
Depois da minha gestação, meu corpo mudou, os quilos vieram e eu me vi perdida, tentando de tudo para emagrecer. Fiz dietas malucas – aquelas que prometem milagres, sabe? Me matava de tanto fazer aeróbicos, contava cada caloria, mas nada parecia funcionar de verdade. Por quê? Porque eu estava focada só no externo – nas regras, nos números, nos exercícios – e não no que realmente precisava mudar: meu comportamento, minha relação com a comida e comigo mesma.
Eu caía no ciclo de culpa, comia por ansiedade e achava que nunca ia conseguir. Mas um dia, cansei de lutar contra mim mesma e decidi tentar algo diferente: mudar meus hábitos, de dentro para fora.
Foi aí que tudo mudou. Aprendi a me alimentar de um jeito que nutre o corpo e a alma, sem dietas restritivas, sem culpa, sem terrorismo nutricional. E foi assim que eu emagreci, de forma saudável e sustentável, e me tornei uma nutricionista apaixonada por ajudar outras pessoas a encontrarem esse mesmo caminho.
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Quero esse guiaImportante: os materiais de autoatendimento não substituem o acompanhamento nutricional individualizado, mas podem ser um excelente primeiro passo ou complemento ao processo.
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